Makanan yang buruk minuman Bersoda

Makanan yang buruk 1 . Minuman bersoda atau softdrink

"Minuman ringan yang bersoda mengandung kalori kosong dan tidak punya nilai gizi , " kata Richard Beliveau , Ketua pencegahan dan pengobatan kanker pada University of Quebec di Montreal ( UQAM ) .

Di Dalam bukunya 'Kesehatan melalui kenikmatan makan dengan baik' ( Robert Rose ) , ia menulis bahwa negara Kanada , mengkonsumsi soda rata-rata 120 liter per tahun . Jika kita pertimbangkan satu botol Cola ukuran 350 ml menyediakan atau mengandung 30 g gula , hitung saja berapa banyak gula yang anda konsumsi dalam satu tahun, sangat jelas anda mengkonsumsi makanan yang buruk .

Namun, minuman ringan juga tidak hanya menambah kalori yang tidak perlu untuk diet kita. Hasil studi terbaru menunjukkan bahwa alkohol dan minuman rasa buah , manis atau tidak , dapat dijelaskan bahwa proporsi asupan kalori kita terlalu besar sehari-harinya. Dalam sebuah penelitian yang berlangsung selama 18 bulan yang diterbitkan di Amerika Journal of Clinical Nutrition , para peneliti menemukan bahwa subyek dapat mengkonsumsi lebih dari 350 kalori sehari-harinya dalam bentuk minuman , tentu saja ini makanan yang buruk yang sesuai dengan sekitar 20 % dari nilai harian, tentu saja hal ini dapat di pertimbangkan dengan mengkonsumsi 10 Jenis makanan yang sehat pada postingan sebelumnya.