Teh makanan yang sehat untuk menu sehari-hari

Teh menjadi salah satu sumber terbaik antioksidan. Tidak ada buah tunggal dan sayuran yang menyediakan semua itu.Antioksidan teh dapat melindungi terhadap penyakit jantung, stroke dan juga kanker. 
Teh Efeknya pada jantung adalah untuk menghambat degradasi LDL kolesterolburuk") , mencegah pembekuan darah dan meningkatkan fungsi jantung.

Mereka yang minum satu atau dua cangkir per hari dapat mengurangi resiko penyempitan arteri pembuluh darah sebesar 46% .
Minum 2-5 cangkir sehari cukup mendapatkan khasiat dari Teh tersebut.
Tip: Jangan Minum Teh setelah menyantap makanan di jam makan, karna dapat mengandung tanin yang mengganggu penyerapan zat besi dari makanan tersebut.