Minyak Zaitun makanan yang sehat untuk menu sehari-hari

Rasulullah Muhammad SAW menganjurkan kita untuk mengkonsumsi Minyak zaitun karna Minyak Zaitun adalah salah satu makanan yang sangat menyehatkan. 

Minyak Zaitun ini kaya lemak tak jenuh tunggal, yang menurunkan LDL ("kolesterol buruk") dan meningkatkan HDL ("kolesterol baik"). Minyak Zaitun juga kaya akan fenol, Fenol adalah antioksidan yang bisa melindungi dinding arteri pembuluh darah terhadap penumpukan kolesterol jahat. 

Cukup Hanya 1 sendok makan (15 ml) setiap hari saja yang anda butuhkan untuk menurunkan LDL ("kolesterol buruk") dan meningkatkan HDL ("kolesterol baik") . 

Tip: Pilihlah preferensi minyak zaitun, extra virgin atau yang diekstrak oleh tekanan suhu dingin untuk menghasilkan kemurnian warna Minyak Zaitunnya , biasanya digunakan untuk Minyak Zaitun pelarut dan Minyak Zaitun untuk menggoreng, yang memiliki efek menghancurkan antioksidan dan tidak sampai merusak penifenol sehat.