Makanan yang buruk Kue, Kue Kering, dan Keripik
" Makanan olahan yang salah atau makanan yang buruk sangat berbahaya bagi kesehatan , ". Disebabkan oleh sebagian fakta bahwa banyak makanan olahan yang mengandung lemak jahat, hasil dari proses kimia yang digunakan oleh produsen untuk memperkuat minyak cair.
Pada proses ini disebut dengan proses hidrogenasi parsial , atau proses yang dapat memperpanjang umur produk makanan , sayangnya ini adalah proses yang sangat buruk sehingga masuk dalam kategori makanan yang buruk, karena mengandung Lemak jahat yang dapat meningkatkan kolesterol buruk ( "LDL " ) dan sedikit sekali kolesterol HDL rendah ( " baik " ) kolesterol . Menurut para Pakar Kesehatan , makanan yang buruk ini dikaitkan dengan tingginya risiko terkena penyakit jantung .
Ingat..!! Sebelum membeli sebuah produk, baca dahulu daftar bahan yang terkandung dalam makanan yang buruk ini . Jika ada minyak terhidrogenasi, atau sirup jagung fruktosa yang tinggi berada di bagian atas daftar bahan makanan, hindarilah makanan itu karna itu adalah makanan yang buruk bagi Anda, ahli biokimia juga menyarankan hal tersebut.
Pada tahun 2007 , Badan Kesehatan di Negara Kanada telah meminta industri makanan untuk mengurangi pemakaian bahan makanan tersebut selama dua tahun berikutnya, karena jumlah lemak trans dalam makanan olahan dengan kimia dapat menjadi makanan yang buruk untuk kesehatan anda. Namun makanan yang berlabel " bebas lemak trans " tidak menjamin bahwa produk tersebut tidak berisi kandungan tersebut, produsen produk diperbolehkan untuk menambahkan kimia makanan yang buruk tersebut jika tidak lebih dari 0,2 g per porsi.
Nutrisi: Yogurt kaya kalsium dan vitamin B. Hal ini juga merupakan sumber protein yang sangat baik: sebagian ¾ cangkir menyediakan 9 gram protein untuk makanan sehat dan meratakan perut.
